中秋将近,吃喝玩乐各种娱乐计划即将展开。在这个团圆欢庆的日子了,健康专家提示您:中秋放假,健康不能放假。欢庆节日的同时,也要注意健康保健,要防范现代人的中秋健康危机。
有人说,要疯狂过中秋
吃喝玩乐,尽情欢娱,一向是节日里人们的惯例,不疯狂好像对不起这大半年的辛劳。因此,大多人人认为过节就要放开了玩,敞开了吃。于是节日里鸡鸭鱼肉、生猛海鲜轮番上阵,通宵唱歌、打麻将成了娱乐的主要内容。
专家提示,疯狂过中秋,后果很严重
过节期间作息的严重不规律,饮食结构严重的不合理,晚睡晚起,白天又不能得到很好的休息,身体的免疫力会大大降低,各种隐藏的疾病就乘虚而入,以神经衰弱、头晕头痛为主要症状,而高热量、高脂肪的饮食结构会导致各种肠胃疾病。节日里放纵的娱乐,会给身体造成很大的健康负担,中秋摄入的热量,足够正常人一周的消耗,热量过剩脂肪就会堆积,人一旦和肥胖交上朋友,就不那么容易甩掉了。
体弱的人要谨慎过中秋 

  专家提示,体质虚弱的人要谨慎过中秋,从多方面保证自己的健康,因为过节往往不是一个人的事情,觥筹交错之间,人情难免,饮食很难控制。正因为如此,中秋饮食更要注意控制。心脑血管疾病的患者要注意禁止饮酒,酒席开始,可以在倒酒之前就先倒一杯开水或者果汁,有人劝酒可直接说明,一般人都会理解,如果遇到盛情难却,不得不喝时,可以举杯说明情况,道谢之后,喝倒好的白开水或者果汁。
总而言之,有健康才有快乐,健康是一切幸福的前提,中秋是团圆欢乐的日子,应该让欢乐因为健康而延续,而不是因为健康受损,欢乐戛然而止。 

点赞

发表回复

后才能评论